HEALTH | डायबिटीज को कंट्रोल करना चाहते हैं तो खाएं आम के पत्ते, यूं करें इस्तेमाल

नई दिल्लीः आमतौर पर डायबिटीज के मरीजों को मीठा खाने की मनाही होती है। यही कारण है कि शुगर पेशेंट आम जैसे स्वादिष्ट फल को भी नहीं खा सकते हैं। लेकिन आपको बता दें कि आप इनके पत्तों को इस्तेमाल में जरूर ला सकते हैं क्योंकि डायबिटीज रोगियों के लिए आम के पत्ते काफी फायदेमंद होते हैं। ये विटामिन सी, बी और ए से भरे होते हैं।

साथ ही इसकी पत्तियों में एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में पाई जाती है। ऐसे में आइए जानते हैं ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने के लिए आम की पत्तियां किस तरह से फायदेमंद हो सकती हैं। साथ ही जानिए कि इन्हें इस्तेमाल कैसे करें?

इस तरह कारगर हैं आम की पत्तियां
ब्लड शुगर कंट्रोल करने के लिए आम के पत्‍ते बेहद लाभकारी होते हैं। इसमें पेक्टिन, विटामिन सी और फाइबर पाए जाते हैं जो डायबिटीज और कॉलेस्‍ट्रोल दोनों के लिए फायदेमंद होती हैं। यह डायबिटीज को कम करने के अलावा बार-बार पेशाब आने, वजन कम होने, धुंधला दिखने जैसी समस्‍याओं को भी दूर करने में सहायक हैं।

डायबिटीज को कंट्रोल करने के लिए इस तरह इस्तेमाल करें आम की पत्तियां
डायबिटीज के मरीज सबसे पहले 10 से 15 आम की पत्तियां लें।
उसके बाद इन पत्तियों को 100 से 150 मिली पानी में ठीक से उबालें।
उबालने के बाद इसे रातभर ऐसे ही छोड़ दें।
उसके बाद अगले सुबह इस पानी को छान कर खाली पेट पिएं।
नियमित रूप से ऐसा करने से आपका ब्लड शुगर कंट्रोल हो सकता है।